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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。