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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。