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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免 肝火上炎。