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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。