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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣 刺激食物
 ，以  免肝火上炎。