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　　在这个时
 节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。