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　　在这个时节该如何 调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。