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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。