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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春  日吃春 
芽”，也
就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。