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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春   日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。