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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽 
、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。