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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。