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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。