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　　在  这个
时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。