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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳 气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 
肝火上炎。