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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或 少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上
炎。