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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免
肝火上
炎。