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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。