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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。