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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。