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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外

，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。