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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣
 刺激食物
，以免肝火上炎。