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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，
 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。