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　　在这个 时节该如何调理养
 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。