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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。