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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。