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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。