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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。