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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。