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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免
肝火上炎。