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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。