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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。