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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。