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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞 认  为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。