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　　  在
 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语

称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。