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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。