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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛 辣 刺激食物，以免 肝火上炎。