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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上 炎。