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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，

也 就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。