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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上 炎。