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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “ 春日吃 春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。