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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或

少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上 炎。