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　　在这个时节该如何 调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。