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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。