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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。