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　　在这个时节该如 何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。