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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。