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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。