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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。