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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。